FAQ

Jak si mám nejlépe vybrat typ masáže pro sebe?

Je to jednoduché! Vy sami víte nejlépe, co se vám líbí a co vaše tělo potřebuje, tak směle vybírejte. Přečtete si něco více o jednotlivých technikách. Pokud rádi zkoušíte něco nového, udělejte to. Pokud máte dotazy, zeptejte se mě, ráda vám vše vysvětlím. Pokud nevíte, co chcete /potřebujete, nezoufejte, poradím vám. Vaše obtíže společně zkonzultujeme a doporučím vám tu nejlepší terapii dle vašeho problému, dle příznaků a vašeho aktuálního tělesného stavu.

Co mám dělat PŘED masáží?

Doporučuje se jíst poslední jídlo 2h před masáží, abyste stihli strávit, a zároveň byste neměli přijít na masáž úplně hladoví. Pijte dostatek tekutin v den masáže, před i po masáži, a vyhněte se alkoholickým nápojům či jiným toxickým látkám. Podívejte se prosím na KONTRAINDIKACE, kdy byste se měli masáži VYHNOUT (na konci otázek).

Co mám dělat BĚHEM masáže?

Komunikace je základ. Vaše obžíž/bolest má svůj původ, a proto se vás budu ptát na detaily ohledně vašeho problému, trvání či další přidružené obtíže. Během masáže se na vašem těle velmi pravděpodobně budou nacházet bolestivá místa, kerá budou citlivá na dotek či tlak, ale celkově by pro vás masáž měla být vždy příjemná, nikdy nesmí bolet nebo být nepříjemná. 

Co mám dělat PO masáži?

Slézejte opatrně z masážního lehátka, aby se vám nezamotala hlava nebo jste neuklouzli po oleji. Dbejte na to, abyste masírované oblasti chránili dostatečně teplým oblečením a abyste neprochladli (pozor na vítr, průvan, klimatizaci). Po masáži si dejte spíše klidový režim, bolestivé místo nenamáhejte, vyhýbejte se těžké aktivitě (např. posilovna, velký úklid, zahradničení, nákupní tašky, stěhování, přílišné zvedání děti...) Po masáži se někteří klienti cítí unavení/ospalí, a někteří klienti naopak energizovaní, a oboje je v pořádku, každé tělo reaguje jinak. Druhý den po masáži můžete pociťovat, že se něco “děje” v tělě, což je zcela normální, protože probíhá léčivý proces. Bolest postupně ustupuje od druhého dne. Pijte hodně tekutin, které pomáhají regeneraci těla, v den masáže nepijte alkohol. Pokud chcete svaly ještě více rozvolnit, je dobré si dát saunu cca do 3-5 dní po masáži. Pokud z nějakého důvodu bolest přetrvává, ihned mě kontaktujte.

Budu bolavá/ý po masáži?

Záleží na vašem konkrétním problému. Masážní terapie obvykle přináší uvolnění a úlevu od bolesti. Masírované oblasti však mohou být během prvních 24 hodin citlivé, což je normální. Někteří klienti uvádí, že první den po masáži je jejich tělo citlivé nebo unavené, druhý den pak přichází úleva. Pamatujte, že masáž je „cvičení“ pro svaly a ty se musí zotavit. Je dobré si po masáži dát klidový režim (např: vyhněte se posilovně, velkému úklidu, zahradničení, přílišnému zvedání dětí…). Pokud by z nějakého důvodu bolest přetrvávala déle než 48 hodin, kontaktujte mě.

Kolik masáží potřebuji?

Každý klient má jiné obtíže, jiný lifestyle, jinou pohybovou aktivitu, a proto ke každému klientovi přistupuji velmi individuálně a doporučuji plán masáží individuálně. Vše záleží na vašem stavu a pokročilosti vašeho problému - je to akutní či chronický problém? Je váš problém povrchový či hlubší? Jak dlouho bojujete s vaším problémem? Velká většina mých klientů přichází s bolestmi pohybového aparátu, které je trápí nově, nebo které už mají nějakou dobu a společně pracujeme na jejich řešení. V průměru, v případě akutního problému přichází klienti 3-4x za sebou (každé 2-3 týdny). Pokud jde o běžnou "údržbu" stačí 1x měsíčně.

Existují množstevní slevy na masáž?

Máte možnosti si zakoupit jen jednu masáž, ale pokud už dopředu víte, že budete chtít/potřebovat více, máte možnost si zakoupit výhodné cenové balíčky a ušetřit peníze.

Nikdy jsem neslyšel/a o Tui-na masáži, co to je?

Tui-na je účinná terapeutická masáž poskytující okamžitou úlevu od bolesti. Je založena na znalosti energetických drah v těle (tzv. meridiány) a akupresurních bodů ležících na nich. Cílem Tui-na masáže je harmonizovat tělesný tok Qi (životní energie) a harmonizovat rovnováhu Yin & Yang. Tui-na vychází z 3000 let staré tradiční čínské medicíny. Tui-na masáž využívá různý tlak, sílu a rychlost při masírování celého těla, dle konkrétního problému. Masáž je velmi variabilní a přizpůsobuje se stavu, bolesti i věku pacienta - může to být jemná masáž (např. pro těhotné či seniory) nebo silnější masáž (např. podobná hloubkové či deep tissue masáži) určená pro sportovce, pro regeneraci těla či dodání energie. Tui-na masáž se provádí “na sucho” přes prostěradlo, a také může využívat bylinných mastí. Může být doplněna baňkováním, gua shou či moxou.

Tui-na masáž pomáhá:

• Odstraňovat napětí a bolest

• Urychlovat proces hojení a léčení

• Harmonizovat Yin & Yang balanc v těle

• Regenerovat tělo a podporovat látkovou výměnu

Jak se liší Tui-na masáž od ostatních masáží?

Tui-na masáž přesahuje úroveň fyzického těla, svalů a kostí, a pracuje s tělem i na energetické úrovni. Tui-na masáž se provádí “na sucho” přes prostěradlo, a také může využívat bylinných mastí. Může být doplněna baňkováním, gua shou či moxou.

Co mám očekávat na Tui-na masáži?

Tui-na se provádí na masážním lehátku vleže či v sedě (na lehátku či na židli). Klient si může nechat své oblečení, přes klienta je rozloženo prostěradlo nebo velký ručník, které dodává klientovi osobní komfort, zároveň drží teplo a chrání kůži. Tui-na je aplikována přes prostěradlo, “na sucho”, ale na konkrétních místech (př: krk, rameno, chodidlo) může terapeut aplikovat bylinné masti či balzámy pro hlubší účinek a působení.

S čím vším mi může Tui-na pomoci?

Tui-na pomáhá s MNOHA obtížemi - fyzickými i emocionálními: akutní i chronická bolest // bolest svalů a kloubů // bolesti zad // ztuhlý krk // bolesti hlavy a migrény // ischias // zamrzlé rameno // tenisový loket // zkrácený iliopsoas // poruchy spánku // nespavost // trávicí problémy // syndrom dráždivého tračníku (IBS) // bolestivá menstruace // stres // emoční rozladění // chronická únava // nedostatek energie

Bolí Tui-na masáž?

Stejně jako ostatní masážní terapie je i Tui-na velmi variabilní pro každého klienta v závislosti na jeho věku, tělesném stavu a konkrétním problému. Podle toho co léčíme, může být Tui-na silnější masáž – podobná masáži hlubokých tkání (deep tissue), nebo jemná – podobná masáži relaxační či regenerační. Terapeut bude pracovat na vaší problematické oblasti. Tui-na využívá znalosti akupresurních bodů na těle k uvolnění, a bude využívat různé tlakové techniky - jako je hnětení, uchopování, hnětení, válení a další, pomocí palce, dlaně, kloubů nebo předloktí, takže klient ucítí tlak, ale celkově Tui-na nebolí.

KONTRAINDIKACE - kdy byste se určitě měli masáži VYHNOUT?

⚠️ Masáži se VYHNĚTE, pokud aktuálně máte: nachlazení, horečka, chřipkové stavy // infekční onemocnění // vážné kožní problémy // čerstvéči otevřené rány // akutní poranění páteře // stavy po operaci // problémy krevního systému // vysoký stupeň artrózy // onkologické stavy a obtíže // intoxikace (alkohol, drogy a jiné substance).

⚠️ VŽDY upozorněte svého masážního terapeuta pokud máte: vysoký či nízký tlak // křečové žíly // cukrovku // zelený zákal // epilepsii // alergii (např: na konkrétní bylinky, oleje, mentol apod.).  

👩‍⚕️ Prosím přineste si POTVRZENÍ OD LÉKAŘE v případech, máte-li následující :
Těhotenství (masáž se nedoporučuje v prvním trimestru) // diabetes // zelený zákal // epilepsie // psychiatrické diagnózy.

Pokud si nejste jisti, kontaktujte mě a váš stav zkonzultujeme.